Ирина Буханська и ультра-велоспорт. «Гранфондо для тренировки».
Велоспорт — это трудный спорт, это мы давно знаем, но есть спортсмены, которые сталкиваются с экстремальными испытаниями, такими как Ironman, триатлон с двойными дистанциями по сравнению с олимпийскими или дистанциями в ультра-велоспорте. Чтобы узнать об увлекательном мире этой малоизвестной дисциплины мы обратились к итальянской чемпионке. Ирина Буханська родилась на Украине, но много лет живет в Италии.
Ирина, кратко объясните нам, из чего состоит ультра-велоспорт?
«Это соревнования на время, продолжительностью не менее 24 часов. Я занимаюсь этим спортом в парах, в эстафете, где чередуются каждые 3 часа. Например, D + Ultracycling Dolomiti, был длиной более 700 километров, и мы столкнулись с 16 горными переходами. Организаторы указали разность уровней 13 тысяч метров, но в конце теста Garmin отметили более 16 тысяч».
Как вы готовитесь к такому сложному тесту?
«Это не легко. Это тест, в котором тело выполняет нагрузки за пределом своих возможностей, и обо всем нужно позаботиться детально. Тренировки являются основополагающими, их качество и количество, и поэтому я должна поблагодарить мою семью за поддержку, потому что я жертвую большую часть своего свободного времени спорту, и в этом мой муж не только не жалуется, но и поддерживает меня во всем. Кроме того, питание очень важно, как до, так и во время теста, потому что если у вас кончится «топливо», закончится и тест, и еще есть ряд небольших трюков, которые имеют фундаментальное значение, таких как принятие правильной позиции в седле, но в этом вопросе я спокойна, потому что доверяю одному из лучших специалистов в этом секторе, Джузеппе де Серви из Studiobiomeconline».
Вы говорили о тренировках, можете немного углубиться в детали?
«Вы практически живете на велосипеде и приходится проходить большие дистанции. И голова — это основа, потому что речь идет о противостояния крайним трудностям, когда тело выполняет запредельную работу. Мне нравится жить в напряжении, я хочу побеждать и всегда выходить за рамки своих возможностей. С самого раннего возраста мой тренер на Украине сказал мне, что для лучших результатов я должна дойти до своего предела и преодолеть его. Просто чтобы дать вам представление, я также участвую в Granfondo, и с отличными результатами я использую их как тренировку для своих целей. Немного похоже на профессионалов, которые используют гонки перед Гранд Турами, чтобы «найти» лучшее состояние с точки зрения их настоящей цели».
Как вы справляетесь с ультра-велоспортом?
«Я еду в паре, так что смены сменяются примерно каждые пять или шесть часов. Естественно, исходя из особенностей трассы выбирается велосипед. В Доломитовых Альпах используется обычный шоссейный велосипед, но если дорога довольно ровная, как в случае с Адриатикой, ITT — велосипед явно лучше, потому что более аэродинамическое положение позволяет вам меньше напрягаться, ноги устают меньше. И в дополнение к управлению усилиями очень важно управлять временем отдыха наилучшим образом: за короткое время вы принимаете душ, проверяете свой велосипед, едите, а затем едете на машине, чтобы добраться до начальной точки нового старта, и остается всего несколько минут для отдыха. Но настоящая сила после многих часов на велосипеде — в голове, которая направляет вас вперед, и это то, что имеет значение. Если вы не сильны духом, вы не можете даже пройти определенные испытания».
Что вы планируете на 2020 год?
«У меня много мечтаний и целей, но я не люблю делать громкие заявления. Я хотела бы повторить D + Ultracycling Dolomiti, который я уже дважды выиграла, и затем у меня есть более амбициозные проекты, такие как чемпионат Европы, который пройдет в начале августа в Италии, и, очевидно, мечта — выиграть чемпионат мира UCI, который будет проходить в Канаде, но для такой дорогой поездки, я надеюсь найти спонсора, который поддержит меня».
